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　白椿地区まちづくりセンターでは、シニア層の健康づくりとして「いきいき百歳体操」と「かみかみ百歳体操」を実施しています。現在会員は12名ですが、毎回数名での開催にとどまっており、より多くの方に参加していただきたいと考えています。
　「いきいき百歳体操」は、筋力をつけることで動ける体を作り、健康な生活を維持することを目的としています。また、「かみかみ百歳体操」は誤嚥防止のために口や喉の機能を強化する効果があります。健康づくりは早い時期から始めるのが効果的と言われています。
　参加費は無料です。ぜひ健康づくりのために挑戦してください。

【実施要綱】
1 場 　所 　白椿地区まちづくりセンター・大会議室
2 日 　時 　毎週火曜日 10時00分〜11時00分
3 内 　容 　DVDによる ・「いきいき百歳体操」・「かみかみ百歳体操」

 4 申込み 　白椿地区まちづくりセンター　電話 72-2242