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　1月29日（水）10時から、東部地区公民館において今年1回目の「ピラティス教室」が開催されました。 昨年は3回開催し大変好評であったもので、今年も冬の間の「心身の健康維持」のため実施しています。 「興味があった」「やってみたかった」との参加者の声がある一方で、なかなか参加に踏み切れない方々もいるようですが、公民館主催のピラティス教室は「気楽に効果を体験」できるチャンスです。ご近所のお仲間と一緒にぜひ体験してみてください。 「呼吸を味方にした体幹トレーニング」である「ピラティス」は、リラックス効果がありストレス解消も図ることができるそうです。

「チョットだけよ！」ではありません。（念のため！）